ADHDが銀行で活躍するために必要な５つのこと【ADHDの元銀行員が教えます】
ミスが許されずマルチタスクが求められる銀行業務は、ADHDにとって困難を極めます。
ADHD当事者の私も銀行での業務には非常に苦戦しましたが、今回お話する点を意識して働くことで何とか新卒より６年間勤め、法人営業時は社内表彰を受けボーナス評定で最高評価を得ることができました。（その後、信託銀行は退社しています）
今回はADHD銀行員の方向けに、ADHDが銀行で活躍するために必要なことをお話します。
本記事はこんな人におすすめです。
・銀行で上手くいかずに悩んでいるADHDの方、ADHDグレーゾーンの方
・ADHD、ADHDグレーゾーンで、これから銀行で働く方、また働くことを検討している方
✔本記事の内容
1.ADHDにとって銀行は辛い業務が多いことは事実
部署によって多少の違いはあれど、銀行での業務はマルチタスクでかつミスが許されないものが非常に多いです。
これらはADHDが最も苦手とする作業ですね。
また億単位でお金が動く指図をすることも少なくなく、精神的負担も大きいです。
私は投資業務を担当していたので、一度の指図で数百～数千億円のお金が動いていましたので、決裁のクリックをするだけで非常に緊張していました。
ADHDが銀行で活躍するためには、これらマルチタスク対応とミス削減を如何にするかが問題になってきます。
非常に安定していて、良くも悪くもまだまだ保守的な風土が残っていますので、それらが好きだという方はADHDであっても活躍していくことがきっとできます。
2.ADHDが銀行で活躍するために必要な５つのこと（完璧であることは諦めろ！）
銀行はADHDにとって困難な作業だらけで、活躍することなんてできない、と思ってしまっているかもしれませんね。
そんなことはありません。
今からお話しする５点を意識して行っていけば、かなり業務が楽になると思います。
コツは、完璧であることを諦めることです。
ADHDが世間のイメージする何でも完璧にこなす銀行員になるのは、非常に難しいです。
目指すのは、
少し変わってるけどできるやつ
です。
2-1.絶対に間違ってはいけない業務を把握する
銀行はミスの許されない業務が多いのは周知の事実ですが、その中で優先順位をつけてしまい致命的なミスだけは絶対に避けるようにします。
全部ミスしたらダメに決まってるだろ！というお叱りの言葉が聞こえてきそうですが、大量の業務を行う中で、ADHDは頭が混乱してどうしてもミスしてしまう時が合ったりします。
当然全業務間違えないようにやるんですけど、以下の順で優先順位をつけて、やり忘れしないかつ間違えないようにします。
【優先順位１】お金が動く決裁（死んでもミスしない！）
【優先順位２】顧客向け資料（大きなミスはしない）
【優先順位３】社内資料（課長頼み）
特にお金関連は取り返しがつかないので、絶対に忘れないかつ間違えないようにしましょう。
私はお金関連の決済に集中力のほとんどを使っていました。
お金関連に集中力の７割
顧客向け資料に集中力の２割
社内資料に１割
って感じです。
銀行では一人で資料等を観ることはなく、必ず課長等が再鑑をしますので、社内資料等の間違えなら後で何とかなります。
2-2.PCのスケジュールツールに作業を全て書く
アウトルック等会社で使っているPCのスケジュールツールにその日行う作業名まで、全て記載してしまいましょう。
仕事が始まる前の朝６時くらいのスケジュールに箇条書きで、作業が発生する度にどんどん記載していきます。
スケジュールが作業だらけになると思いますが、気にせず書いて、作業終了毎に消していきましょう。
営業の場合はアポのみ色を変えてスケジュール登録すれば、訪問忘れがなくなるのでおすすめです。
ノートとか手帳とかに作業やスケジュールを書いたりして管理することは諦めて良いです。
綺麗なメモなんて取れない、そんなことに使えるほどADHDのワーキングメモリは大きくありません。
そもそもノートも手帳もすぐに見つからなくなってしまいますからね・・・
作業予定の管理をPCのスケジュールツールのみに限定することで、作業漏れとノート紛失を同時に防ぐことができます。
2-3.愛嬌（ミスを許されるキャラ付け）
致命的なミスは死ぬほど集中して避けていても、小さなミスは山ほど発生してしまいます。
この小さなミスはADHDの宿命なので、できる限り周りに怒られないようにし、かつ自分で気にしすぎないようにする必要があります。
小さなミスは起こってしまうものとして、それが許されやすい環境つくりをすれば非常に精神的に楽になります。
愛嬌＝かわいらしく憎めないこと、です。
変に演技をする必要はなく、以下を意識して前向きでいれば、憎めない可愛い同僚・部下として接してくれる人は増えてくると思います。
・ミスした際の報告・相談は確りと行う
・会社の目標達成へのやる気は高い
・ミスをしても前向きで明るい（一番難しいですが、かなり重要です）
あなたの上司も同僚も社員である前に一人の人間なので、感情であなたへの態度が変わります。
暗い人よりも明るい人の方が接していて気持ちいいですよね！
ADHDはどうしてもミスが多いとあなたの中で割り切って前向きになれば、周囲の人の態度も変わってきます。
ただしミスに対して投げやりになるのではなく、カバーリングは確りと行いましょうね。
また、この後お話しする資格取得等、会社が推奨する自己研鑽を頑張っていることは周囲の人に好印象になるので、ミスをした際に許されやすくなります。
（もちろんそのために頑張るのではありませんが笑）
2-4.資格取得
銀行では資格取得が非常に重要です。
（指定の資格がなければ、）
資格と仕事の優秀さは別であるという意見は多く、私も実際にイコールではないと思います。
社会全体で見れば、資格を取ってもあまり評価されない会社も多いのかもしれません。
ただし、銀行は資格が想像以上に評価される世界です
宅建、証券アナリスト等のある程度の難易度の資格を取っていれば、頭が良いイメージを勝手に持ってくれていることも多いです。
また営業の場合、証券アナリストと名刺に書けば顧客が難易度以上に良いイメージを持ってくれることも多く、かなりコスパが良いです。
資格を取得することで社内、顧客共にイメージが良くなりかなり仕事がやりやすくなります。
✔信託銀行で必要な資格
2-5.１つのことを突き詰める
何か突出した良いものを持っている人は、その人全体のイメージも良く感じられます。
れっきとした心理学の用語で、ハロー効果と言います。
弁護士や医師等の難関資格を持っている人は、頭が良いイメージが強いので、仮に事務が全くできなかったとしてもマイナスのイメージはほとんどないのではないかと思います。
また歌手等一芸に秀でた人は社会不適合な考えでも、全くマイナスになりませんよね。
会社でも同じようなことが言えます。
私は天才じゃないから何もできないと思うかもですが、そこまで難しいことでなくても大丈夫です。
例えば会社のある業務のマニュアルを課の誰よりも知っているとか、エクセル関数が得意だとか、それくらいのことが所属している課やグループ内で一番できる人になれれば良いです。
あなたが今関わっている業務でまずは１つ、誰にでも自信をもって説明できることをつくってみましょう。
驚くほどあなたの価値が上がります。
3.銀行以外の世界があることは忘れないで
今まではADHDが銀行で活躍するために必要なことをお話ししました。
仕事自体は大変だけど銀行が合っている、ずっと頑張りたい、と思っているあなたは工夫していけば必ず結果が出ますので、頑張ってください。
頑張ってきたけど、頑張ってみたけど、そもそも銀行が合わないと感じている方もいると思います。
そんなあなたは、銀行以外にも世界があることは絶対に忘れないでください。
銀行以外の世界があり、いつでも辞められることを理解しておくだけでも精神的にかなり楽になれます。
銀行はまだまだ内向きな世界なので社風に合わなくても自分がダメなんだと思い、病んでしまう人も多いです。
サラリーマンとしての昇給や出世を誇りに思っている人も多いので、そのような考えに合わない人もはみ出てしまいがちです。
私もそうでした。
私は満員電車に乗ったり接待をしたりといったことさえ嫌な社会不適合な考えでしたので、それらに意味が感じられず辞めてしまいましたが後悔はしていません。
自分に限界が来る前に世界を変えることは、逃げではありません。
あなたに合う世界は必ずあります。
一度きりの人生、別の世界に飛び込むという挑戦をしてみても良いのでないでしょうか。
以上、今回はADHDが銀行で活躍するために必要なことでした。
私は最終的には銀行を退職してしまいましたが、業務内容は厳しいものの営業で結果を出した時は楽しかったし、勤務形態等は非常にホワイトなので、安定を求める方には非常におすすめできます。
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✔関連記事
【ミャンマー観光】超おすすめの５泊７日旅のモデルプラン、ヤンゴン、ゴールデンロック、バガン、ポッパ山全部行ける！
せっかくミャンマー旅行に行くなら、限られた日程の中でも効率よく見どころを満喫したいですよね。
特にミャンマー最大の都市であるヤンゴン、日本でも有名なゴールデンロック、ミャンマー最大の見どころであるバガン、は確りと観光しておきたいという方が多いのではないかと思います。
今回は私が実際にそれらの見どころを旅した、超おすすめのミャンマー観光プランをご紹介します。
現地５泊で大きな見どころを周れる非常に効率のよいプランなので、ミャンマーに旅行に行く際は是非参考にしていただけると幸いです。
✔５泊７日旅のモデルプラン
モデルプランの旅程（ヤンゴン⇒ゴールデンロック⇒ヤンゴン⇒バガン・ポッパ山⇒ヤンゴン）
日本からミャンマー最大の都市ヤンゴン到着後、ゴールデンロック、バガン、ポッパ山と見どころを周っていくプランです。
可能な限り夜行バスを使って移動し出費を抑えつつ、観光に確りと時間を使うことができるプランです。
バスでの移動を想定した日程なので、ヤンゴン⇒バガン間を飛行機で移動すれば、さらに時間を短縮できます。
飛行機で時間短縮すれば、さらに水と緑が綺麗なインレー湖に追加で行くことも可能になるかと思います。
なお2019年11月時点では、金曜朝に日本を出発しミャンマーに向かい、７日後の水曜朝に日本着の往復航空券を諸税込で４万円弱で購入できました。
エクスペディアで購入しました。
ミャンマーはかなり安く行ける日程が多かったので、適宜価格等チェックしてお得に楽しんでください！
１日目（ヤンゴン着）
日本を朝に出発すれば、ミャンマーのヤンゴンには１７時～１８時に到着します。
日本からヤンゴンまでの時間は凡そ１０時間半程度。
ミャンマーまでの格安航空券は、ベトナム等東南アジアの国経由の便が多く、直行便よりも結構時間がかかります。
ヤンゴンの空港到着後は、ダウンタウンのホテルまでシャトルバスかタクシーで向かいましょう。
ダウンタウンへの行き方詳細は、以下の記事でご紹介しています。
ホテルはagoda等の予約サイトで事前に予約しておくのが良いでしょう。
翌日からの観光を楽しむためにホテルでゆっくりして、飛行機での長旅の疲れを取りましょうね。
✔ヤンゴン国際空港からダウンタウンへの行き方
２日目（ヤンゴン観光、バスでゴールデンロックへ）
朝から活動してダウンタウンにある日本円両替所ホワイトベイで両替に行っておきましょう。
✔ホワイトベイで日本円を両替しよう
昼頃までヤンゴン観光を楽しんだら、タクシーで長距離バスがあるアウンミンガラー・ハイウェイ・バスターミナルへ行こう。
ゴールデンロック（キンプン）行きのバスに乗車します。
基本的に予約無しで当日券を購入できます。
ヤンゴンからゴールデンロックまでは片道４時間～４時間半程度です。
アウンミンガラー・ハイウェイ・バスターミナルを１４時頃に出発すれば、到着後宿泊先を探す余裕ができるのでおすすめです。
行き方や観光時の写真は、以下記事で詳細をご説明しています。
✔ゴールデンロックへの行き方
３日目（ゴールデンロック観光後⇒ヤンゴン⇒夜行バスでバガンへ）
３日目は結構移動も多いですが、ゴールデンロック観光と翌日からのバガン遺跡を楽しみに頑張りましょう笑
朝は早く起きてゴールデンロックを満喫しましょう。
私は寝坊して９時に起きちゃいましたが、、
あんな大岩が何故落ちないのか本当に不思議です。
ゴールデンロックを堪能したら麓の町キンプンまで下山して、キンプン⇒ヤンゴン⇒バガンとバスで移動します。
キンプンを１４時までに出ればヤンゴンに１９時までには到着するので、ヤンゴン⇒バガンのバスは２１時くらいのものをJJエクスプレス社のHPで予約しておけば時間に余裕が持てると思います。
バガンまでの行き方は以下の記事で詳しく解説しています。
✔バガンへの行き方
４日目（バガン観光）
バガンは間違いなくミャンマー最大の見どころです。
何千もの寺院・仏塔が平原に並ぶ光景はまさに圧巻です。
イーバイクをレンタルして１日中遺跡観光を満喫しましょう。
バイクレンタルついでに、翌日のポッパ山行きシェアタクシーを忘れずに予約しておきましょう。
バガンでの宿泊は、ホスピタリティにあふれ早朝チェックインもさせてくれるズフリティホテルがおすすめです。
ゆっくり休んで、旅の疲れを確りと癒しましょう。
✔ズフリティホテルについてはこちら
５日目（バガンからポッパ山日帰り観光⇒夜行バスでヤンゴンへ）
朝9時頃にポッパ山行きシェアタクシーがホテルまで迎えに来ます。
乗合いですがツアーのような感じで回ってくれるので、とても安心してポッパ山観光が楽しめます。
山の上にある寺院は非常に見ごたえありです。
バガンの遺跡群とは全く異なる雰囲気で、新鮮な気持ちで観光できますよ。
ポッパ山については以下の記事で詳しく解説しています。
✔ポッパ山の行き方等はこちら
バガンからヤンゴンまではJJエクスプレスのバスで帰ります。
バガン出発の時間は、２０時半～２１時くらいとなりますので、ポッパ山観光後バガン遺跡で観れていないところを周ることもできます。
バスはホテルピックアップにしておけば、ズフリティホテル等バガンのホテルまで迎えにきてくれます。
６日目（ヤンゴン発）
ヤンゴンには５時半等早朝に到着しますので、飛行機までは余裕を持って行動できます。
夕方便を予約しておけばヤンゴン観光をまだまだ楽しむことができます。
朝早くから空いているシュエダゴーンパヤーの観光がおすすめです。
お土産もこの日に勝手おきましょう！
７日目（日本着）
１０時間強のフライトを経て日本に帰国です。
楽しかったミャンマー旅行もこれで完了、ミャンマー人が優しすぎて日本が少し冷たく感じてしますかも？笑。
以上、今回はミャンマー観光の際見どころを効率よく周るモデルプランをご紹介しました。
本プランを参考に、あなたが現地に滞在する日数に合わせて訪れる観光地を増減したり、飛行機での移動等アレンジを加える等していただければ幸いです。
ミャンマーの絶景や人の優しさが最高の国です。
本当におすすめなので是非訪れてみてくださいね。
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ADHDの疲れやすさ、倦怠感、気だるさの改善には脳の覚醒が重要！改善方法5選【発達障害】
ADHD等の発達障害の人は、日々疲れ、倦怠感、気だるさに悩まされている方が多いのではないかと思います。
メディアでも取り上げられている不注意や多動性といった特徴はもちろん間違っていませんが、多くのADHD当事者が苦戦している症状の一つに疲労感
（とそれに伴う眠気（睡眠障害））があるのではないかと考えています。
私もADHD当事者の一人ですが、生活していくにあたって疲れ、倦怠感、気だるさとの付き合い方に最も苦戦しています。
今回はADHDの疲労感と眠気に焦点を当てて、その原因と対策を考えていきたいと思います。
✔本記事の内容
1.ADHDの疲れやすさ、倦怠感、気だるさの原因は脳の不活性
ADHDの原因は、ノルアドレナリン系の神経伝達物質の機能低下だと言われています。
このノルアドレナリンは、神経伝達物質の基幹的ホルモンであり、ノルアドレナリンが増えることで脳の活動が活発になるようです。
ウィキペディア（Wikipedia）では以下のように説明されています。
【ノルアドレナリン概要】
シナプス伝達の間にノルアドレナリン作動性ニューロンから放出される神経伝達物質や、副腎から血液に放出されるホルモンとして機能する。
また、ストレス・ホルモンのうちの1つであり、注意と衝動性 (impulsivity) が制御されている生物の脳の部分に影響する。
アドレナリンと共に、この化合物は闘争あるいは逃避反応を生じさせて、心拍数を直接増加させるように交感神経系を動かし、脂肪からエネルギーを放出し、筋肉の素早さを増加させる。
（出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より一部引用）
ノルアドレナリンの機能が低下しているADHDの人は、ADHDでない人よりも恒常的に脳の活動レベルが低い訳です。
（一時的に以上に活発になる時はある気がしますが、ごくまれだし意図的に引き出すのは難しいですよね、、、）
脳の活動レベルが低いので、倦怠感や気だるさを感じ、それでも学校や仕事等の社会生活を頑張って送らないといけないため、異常に疲れてしまうのだと思います。
頭の中がもやもやしているような感じと言えば、当事者の方には伝わるのではないでしょうか。
ADHDは朝が異常に苦手な人も多いですが、これもノルアドレナリンの機能低下が原因しているのではないでしょうか。
朝は普通の人でも目が覚めてから脳が働き始めるのに時間がかかると思いますが、ADHDの場合はいつまでたってもノルアドレナリンが出ないのでずーっと寝ぼけたままの状態となってしまうと考えられます。
2.【脳の覚醒方法5選】疲れやすさ、倦怠感、気だるさを改善しよう
ADHDの疲れやすさ、倦怠感、気だるさの大きな原因は、ノルアドレナリンの機能低下による脳の不活性であるとわかりました。
これは先天的なものなので完全になくすことはできませんが、脳を覚醒させて改善する方法はあります。
今回は長年ADHDと付き合っている私が効果が高いと感じた「脳の覚醒方法」を５つご紹介します。
2-1.カフェインを摂取する
コーヒーを飲んでカフェインを摂取することで脳は覚醒します。
カフェインは興奮作用を持ち、実は世界で最も広く使われている精神刺激薬なんです。
私の場合、朝本当につらい時にブラックコーヒーを一杯飲むと何とか動くことができるようになります。
２～３時間程度は効果が続くように感じます。
（プラシーボ効果（思い込み効果）もあるかもしれませんが、、）
朝のコーヒーを生活のルーティーンに組み込むことで、会社員としての生活が結構楽になるのではないかと思います。（それでもかなり辛いですが）
コーヒー無かったらADHDは生きていけないレベルです。
飲みすぎには注意してくださいね。
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2-2.アルコールを摂取する
こちらは仕事には使えませんが、飲酒によるアルコール摂取です。
また個人差もかなりあると思います。
お酒を１口２口だけ飲むと、脳が覚醒し活発に動けるようになるというADHDの人は多いです。
酔っぱらってるだけだろと思われるかもしれませんが、私もほんの少し飲むだけで酔うのとは違って脳が活性化していくのを感じます。
こちらも２～３時間は効果が続くと感じます。
ADHDの脳は普段機能レベルが低いので、普通の人よりもアルコールの脳への作用が強いのではないかと思われます。
脳を覚醒させるために飲酒を繰り返し、中毒になってしまうADHDの人も多いので、飲みすぎは絶対に辞めてください。
✔ADHDは依存症になりやすい
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2-3.スポーツをする
スポーツは健全でかなり効果のある、脳を覚醒させる方法です。
私の場合、特にバスケットボール等で激しく身体を動かした後は、様々なことにかなりやる気の出る万能状態になります。
結構長い間、６時間程度は脳が覚醒しているように思います。
脳内で覚醒物質がドバドバ出ているのを感じるので、朝のジョギングとか継続できたらADHD改善にも健康にも最高ですね。
（難しいですが、、）
実際にスポーツでADHDの症状が改善したという研究結果も出ており、継続することで効果も高まっていくようです。
学生時代にやっていたスポーツを、趣味で再開するのが非常におすすめです！
2-4.音楽を聴く
音楽を聴いてテンションを上げたり、リラックスすると、脳がかなり覚醒して元気になります。
実際にADHD治療に音楽療法という方法もあります。
以下のような音楽がおすすめです。
・テンションの上がる大好きな音楽
あなたの大好きな曲を聴いてテンションを上げましょう！
・ヒーリング系の曲
ヒーリング系の曲を聴いてリラックスするのも、倦怠感の改善の効果があります。
目を閉じて森とか自然を想像していると、その世界に集中できてより脳が覚醒する感じがします。
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手軽にできるのでかなりおすすめです。
2-5.ADHD治療薬を飲む
治療薬は診断が必要ですが、高い効果があります。
完全ではありませんが、頭のもやもやが消えてかなり動けるようになります。
薬の量を増やすとより覚醒度合いも上がります。
ADHDの代表的な治療薬はコンサータとストラテラの２種類で、併用することも多いです。
ざっくり言うと、どちらも脳内のノルアドレナリンの機能を向上させる効果があります。
コンサータは、即効性が高い一方効果が切れた後の倦怠感が大きいです。
ストラテラは、コンサータより覚醒度合は低いけれど、効果が切れた後の反動は小さいように思います。
余談ですが私は、コンサータ18mg、ストラテラ40mgを服用しています。
ADHDの診断を受けていないけれども、ADHDのような症状で耐えられないくらい辛いという方は、一度診断を受けることも検討して良いと思います。
ADHDでなくとも何らかの改善が望めるかもしれません。
以上、今回はADHDの疲れやすさ、倦怠感、気だるさを改善する方法をご紹介しました。
やる気が出る日と出ない日でテンションが違いすぎて悩んでいる方も多いかもしれませんが、毎日少しでも頑張れる工夫を見つければADHDは天才ともいえる力を発揮するポテンシャルがあると思います！
一緒に頑張りましょうね！！
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快眠におすすめの癒しBGM10選、眠れない夜にはこの曲を【アニメ・ゲーム音楽中心】
早く寝ないといけない日に限って眠れないですよね。
寝ないといけないと考えれば考えるほど、焦れば焦るほど、頭が覚醒してしまって眠れなくなってしまうんです。
そんな時には、穏やかな曲を聴いてみ心をリラックスさせて、目を閉じてみましょう。
BGMが自立神経を整えて心地よく眠ることができます。
今日は眠れない夜におすすめのBGM10選をご紹介します。
ゲーム、アニメのBGM中心ですがどれもとても良い曲なので、是非活用してくださいね！
なお記事内にYOUTUBEのリンクを貼っていますが、問題等あれば削除しますのでお問い合わせいただけると幸いです。
✔快眠できるおすすめBGM10選
1.想い出は遠くの日々（秒速五センチメートルより）
「君の名は」、「天気の子」で有名な新海誠監督作品「秒速五センチメートル」より、「想い出は遠くの日々」です。
非常に美しいピアノメロディを聞きながら目を閉じてみてください。
心地よい眠りにいざなわれるはずです。
「今、振り返れば、きっとあの人も振り返ると思う。強く、感じた。」
リンク
2. Dearly Beloved 他（キングダムハーツより）
ディズニーキャラクターの世界をドナルドやグーフィーと一緒に冒険できる名作ゲーム「キングダムハーツ」よりOP曲の「Dearly Beloved」他、ピアノを中心とした切ないBGM集をセレクトしました。
キングダムハーツが好きな人はかつての冒険を思い出しながら眠りにつけることはもちろん、知らない人も曲そのものを楽しみながら眠れる名曲ばかりです。
「つながる心が、俺の力だ！」
リンク
3.夢の岸辺に 他（クロノクロスより）
ゲーム「クロノクロス」から、「夢の岸辺に」を初めとしたリラックスできるBGM集をセレクトしました。
クロノトリガーの続編として有名で、1作目と比較され酷評されることもある本作ですが、実はかなりの名作です。
クロノクロスで特に優れているのがBGM。
聞きながら目を閉じると、大草原を旅しているイメージが自然と想像されます。
「はじまりは、何だったのだろう？
運命の歯車は、いつまわりだしたのか？」
リンク
4.変わらないもの（時をかける少女より）
アニメ「時をかける少女」より、奥華子さんの名曲「変わらないもの」をセレクトしました。
こちらは歌付きです。
透き通った声とピアノを聞くとなんだか切ない気持ちになります。
切ない夜の睡眠にピッタリの曲です。
「未来で待ってる」
リンク
5.いつも何度でも（ピアノver） 他（千と千尋の神隠し他ジブリ作品より）
おやすみジブリ・ピアノメドレー【睡眠用BGM】Studio Ghibli Deep Sleep Piano Collection(Piano Covered by kno)
「千と千尋の神隠し」の「いつも何度でも」等、ジブリの名作のピアノ曲をセレクトしました。
非常に穏やかなメロディーを聞いているうちに、あなたも眠ってしまっているでしょう。
ジブリは本当に名曲ばかりですね。
有名な曲ばかりなので、好きな作品の好きなシーンを思い返しながらぐっすり眠ってください。
「さあ行きな、振り向かないで」
リンク
6.A WHOLE New World（ピアノver） 他（アラジン他ディズニー作品より）
おやすみディズニー・ピアノメドレー【睡眠用BGM】Disney Piano Collection(Piano Covered by kno)
続いては「アラジン」の「A Whole New World」等、ディズニーの名作のピアノ曲集です。
他にも白雪姫、ピーターパン、わんわん物語等のCGではなく、アニメ映画を出していた時代のディズニーの名曲が盛りだくさんです。
原曲も非常に良いですが、ピアノでかなり穏やかにアレンジされているので、とっても気持ちよく眠れます。
良い夢を見てくださいね。
「大切なのは外見じゃなくて内面にあるんだ。」
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7.ザナルカンドにて（ファイナルファンタジー10より）
【睡眠用BGM 】ザナルカンドにてで眠る癒しの音楽【作業用BGM 】
ファイナルファンタジー１０より至高の名曲「ザナルカンドにて」をセレクトです。
非常に切ないピアノメロディーです。
聞きながら昔旅した遺跡とか思い出していると、いつも寝てしまっています。
曲自体は知らなくても、とても癒されるメロディーです。
むしろファイナルファンタジー１０をプレイした人は、興奮して眠れなくなっていまう危険もあるかも！？笑
（YOUTUBEのリンクはザナルカンドにて以外も入っていますが、全部眠りに最適なBGMでした）
「最後かも知れないだろ。…だから全部話しておきたいんだ。」
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8.ゼルダの子守歌（ゼルダの伝説 時のオカリナより）
【癒しの任天堂BGM】雨音と「ゼルダの子守唄」1時間！時のオカリナ、神々のトライフォースなど
「ゼルダの伝説 時のオカリナ」より「ゼルダの子守歌」です。
曲名に子守歌とついていますが、とても落ち着く曲でよく眠れます。
貼っているYOUTUBEの曲は、雨音も追加されていてとても心地よいです。
ゼルダの伝説をプレイしたことがある人は、ハイラルでの冒険を思い出しながら眠りにつこう！
「ハイラルに平和が戻る時… それが… 私たちの別れの時なのです…ね。」
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9.Heal（ICOより）
PS２の名作「ICO」より「Heal」です。
単調なようで、懐かしくなぜか凄く癒される音色に聞き入ってしまいます。
気づけば夢の中で、不思議な世界を冒険しているでしょう。
「この人の手を離さない。僕の魂ごと離してしまう気がするから」
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10.鳥のさえずりと川の音（自然の音）
【立体音響・睡眠用BGM】静寂な森で眠る！「鳥のさえずりと川の音」作業 睡眠 読書 瞑想 ヨガ 勉強用BGM
最後は、自然の音で「鳥のさえずりと川の音」です。
緑いっぱいの森で聞こえる鳥のさえずり、穏やかに流れる小川が自然に想像されます。
聞いているととても安心した気持ちになりますよ。
自然と一体化して、喧騒の日常で疲れた身体をゆっくりと休めてくださいね。
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以上、快眠におすすめのBGM10選でした。
筆者の趣味もあってアニメ・ゲームのBGM中心の選曲となりましたが、どれもとても気持ちよく眠れる名曲ばかりです。
活用いただけると幸いです。
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✔おすすめ記事
写真でブログが重くなる！画像サイズ変更・圧縮で、適切な容量にする方法
私はブログで旅行記事を書くことが多く、スマホやゴープロで撮影した写真をブログ記事内に張り付けて説明することも多いです。
その際、スマホ等の写真は初期状態では、サイズ・容量ががかなり大きくブログを重くしてしまっていることに気づきました。
ブログが重いとせっかくブログを訪れた方のフラストレーションがたまってしまいますし、グーグルさんからの評価も悪くなってしまいます。（SEO的に悪いというのでしょうか）
今回はブログ初心者の私でもできた、写真画像のサイズ変更・圧縮の簡単な方法をご紹介します！
✔本記事の内容
1.初期状態の画像容量を確認
始めに撮影後何も加工していない写真容量を確認してみましょう。
ミャンマーのポッパ山にてiPhoneで撮影した横向きの写真です。
画像容量は、1.38MB(1MB=1024KB)となっています。
※パソコンの表示上「サイズ」と表示されていますが、本記事では、「KB、MB等は容量」、「写真自体の大きさをサイズ」として説明します。
この時点では基準がわからないもののKB(キロバイト)ではなくて、MB(メガバイト)ですからかなり大きい容量であると推測できますね。
✔ポッパ山観光の記事はこちら
2.写真の大きさを変更して容量を減らそう
スマホ写真の要領が大きいのは、写真サイズが非常に大きいことに原因があります。
まずは、写真サイズを確認します。
写真を右クリック後、「編集」をクリックすると以下の画面になります。
画面上部左側の「サイズ変更」を選択し、「ピクセル」ボタンを選ぶとサイズ確認ができます。
今回のポッパ山の写真は、水平3,264ピクセル、垂直2,448ピクセルとなっていました。
やはりかなりサイズが大きいです。
水平650ピクセル、垂直500ピクセル弱くらいがブログ表示にちょうどいい大きさです。
サイズの変更をしてみましょう。
ピクセルを確認した画面でそのままサイズの変更を行うことができます。
「縦横比を維持する」にチェックがついていることを確認したうえで、水平方向に「650」を入力します。
縦横比が維持されるので、自動的に垂直方向も487に修正されました。
画面上でも画像がかなり小さくなったのがわかると思います。
サイズ変更後の写真容量は、88,2KBとなりました。
変更前は1.38MB(1MB=1024KB)の要領でしたから、なんと
16分の1以下に写真容量が減った
ことになります。
ブログに写真を16枚貼りつけて、やっとサイズ変更前の1枚分の要領ですから、サイズ変更の重要性が良くわかります。
そのまま貼ってたら、ブログがめちゃくちゃ重くなっちゃいます。
3.画像の圧縮で容量をさらに小さくしよう
最後に画像容量を圧縮すれば、ブログで使う準備は完了です。
以下の「iloveimg」というサイトが、初心者でも非常に使いやすく便利でした。
まずはサイトにアクセスします。
サイトトップページの「画像を選択」欄で画像の保存場所を選択するか、写真をドロップするだけで、簡単に写真の圧縮ができます。
先ほどのポッパ山の写真を圧縮します。
何とさらに67%圧縮され、29.53KBになりました。
最初の容量1.38MB(1MB=1024KB)と比較すると、
47分の1以下に写真容量が減っています。
読み込みも格段に速くなりました！
以上、今回はブログに写真を載せる際に画像サイズ変更・圧縮を行うことで、容量を小さくする方法をご紹介しました。
画像のサイズ変更と圧縮は慣れれば、数分で完了します。
始めは面倒かもしれませんが、是非試してみてください。
読み手にも気を使って、ずっと読んでもらえるブログにしていきましょうね！
リンク
✔おすすめ記事
【ネタばれ有：デス・プルーフinグラインドハウス】足フェチおじさんタランティーノによる、意味の無い会話と耐死仕様の車を楽しむ映画<63点>【映画感想】
映画感想記事です！
今回はデス・プルーフinグラインドハウス。
本作はクエンティンタランティーノとロバート・ロドリゲスという大物映画監督2人が、グラインドハウスで上映されていたっぽい映画を製作したうちの1本です。
ちなみにグラインドハウスとは、昔アメリカに多くあったB級映画を2、3本まとめて公開するミニシアターです。
ロバート・ロドリゲス監督作品のプラネットテラーは以前感想を書いていますので、今回はクエンティンタランティーノ監督のデス・プルーフの感想です。
プラネットテラーはかなり面白かったので、こちらも期待大です。
amzonプライムビデオで鑑賞しました。
感想は思いっきりネタバレ有、映画鑑賞前提で書いていきますので、ご了承ください！
邦題：デス・プルーフ in グラインドハウス
時間：１時間53分
制作：2007年
ジャンル：アクション、（ホラー？）
監督：クエンティン・タランティーノ
出演：カート・ラッセル, ゾーイ・ベル, ロザリオ・ドーソン
✔本記事の内容
1.点数とあらすじ
1-1.点数
63点
尻軽女達の意味の無い素足描写と会話劇が、あまりにも長すぎて耐えられなかった、、
後半の逆襲展開は面白いので、上映時間を半分程度にしてくれれば全く違う評価になるかな・・・
この「意味の無い会話」はクエンティンタランティーノの得意とする演出なので、合う人にはめちゃくちゃ合う映画なのだと思いますが私には合いませんでした。
1-2.あらすじ、キャラクター
テキサス州オーステインの人気DJ、ジャングル・ジュリアは気の置けない仲間たちとバーへ繰り出し、女の子だけの会話に花を咲かせていた。そんな彼女たちをつけ回す、ドクロマークの不気味な車を駆る顔に傷のある謎の中年男、スタントマン・マイク。14ヵ月後、スタントウーマンのゾーイは、70年代型ダッジ・チャレンジャーに乗り込み、仲間たちとスタントライドを楽しむ計画を立てる。早速ボンネットに乗り、危険なスタントを始めるゾーイだが、やがて彼女たちを、あのスタントマン・マイクが新たな獲物に見定め襲いかかる…。
（出典：アマゾンプライムビデオより引用）
キャラクター
スタントマン・マイク・マッケイ （カート・ラッセル）
：本作の主人公、元スタントマン、耐死仕様の車で女性を殺すのが趣味の変態、意外と
ビビりで可愛いところもある
【テキサス州オースティン】
アーリーン（ヴァネッサ・フェルリト）
：友人のジュリアのせいで、スタントマン・マイクにラップ・ダンスを踊ることになる
ジャングル・ジュリア・ルカイ（シドニー・ターミア・ポワチエ）
：地元で人気のラジオDJ、ラジオ放送でアーリーンを売るとんでもない子
シャナ・バナナ（ジョーダン・ラッド）
：ジュリアの親友、アーリーン、ジュリアと共にバーを訪れる
パム（ローズ・マッゴーワン）
：ジュリアの幼馴染み、スタントマン・マイクの車に乗せてもらい死ぬ
【テネシー州レバノン】
アバナシー（ロザリオ・ドーソン）
：メイク係、2人だけで車を借りて危険なスタントをしようとするゾーイとキムに仲間を置いていくのはあり得ないと説得し乗車、リーは置き去りにした
ゾーイ・ベル（ゾーイ・ベル）
：スタントウーマン（中の人も）で何と本人役で出演、めちゃくちゃ強い
キム（トレイシー・トムズ）
：スタントウーマン、ゾーイに対して常識人ぶっているがイカレテいる、まあまあ強い
リー（メアリー・エリザベス・ウィンステッド）
：女優のたまご、おバカな子、車試乗の際友人達に置いて行かれる
2.【ネタばれ感想】
この映画展開自体は面白いんです！
ただ私が意味の無いシーンに耐えられなかっただけなんです。
2-1.2部構成は面白かった
本作は2部構成（1部テキサス州オースティン、テネシー州レバノン）になっていて、前半はスタントマン・マイクによるデス・プルーフ（耐死仕様）車を使った快楽殺人を描くサスペンスホラー、後半はさらに映画業界で働く女の子達をターゲットにしたスタントマン・マイクがまさかのかえりうちにされるアクション（コメディ？）、となっています。
この2部構成は非常に面白いつくりで、前半怖かったマイクが、後半泣きそうな顔でゾーイ達に追い回され挙句はぼこぼこに殴ったり蹴ったりされる様（さらに唐突なTHE ENDの表示）は正直結構笑いました。
2-2.あまりにも長い意味の無いシーン
全体の流れは面白かったのですが、私がこの映画を楽しめなかったのは、女の子達の無駄な素足描写と全く意味の無いバカな会話が長すぎたからです。
映画の8割はこの意味の無いシーンで構成されていると言っても過言ではありません。
B級映画あるあるのバカな尻軽女達の「ヤッタの？ヤラなかったの？」、「今夜はエッチはダメ」みたいな会話が1シーンで10分近く続くこともあります。
前半は本当に意識が飛びそうになりました。
これらの素足描写や無駄な会話は、元々クエンティンタランティーノ監督の得意とする演出で好きな人はめちゃくちゃ好きなようです。
他の映画感想を読んでいると、この演出が良かったと書いている方が結構いました、、
私が合わなかっただけなんでしょうね、、
2-3.【1部テキサス州オースティン】スタントマン・マイクによる最初のデス・プルーフ（耐死仕様）車殺人まで45分以上
スタントマン・マイクとバーで知り合ったパムは彼の車で送ってもらうことになり、その結果デス・プルーフ車で殺されてしまいます。
事故でも死なない耐死仕様になっているのは運転席だけで、助手席に乗っていたパムはマイクのめちゃくちゃな運転と急停止で顔面が粉砕され死んでしまうんですね・・
その後マイクは、バーで知り合ったアーリーン、ジュリア、シャナの車を追い、デス・プルーフ車で思いっきり衝突します。
衝突により、彼女達の身体はばらばらになり、全員即死してしまうのでした。
この1時間近くかけて描写した登場人物達がマイク以外全員死んでしまうという展開自体は、かなりスリリングで面白かったです。
上映時間が半分ほど残っていたので、この後どうなるんだろうというわくわくもありました。
ただしマイクが本性を現したパムの殺人まで、45分以上の時間があります。
そしてその45分のうち43分くらいは意味の無いシーンを観る必要があるんです。
タランティーノおじさん～、私には長すぎました、
2-4.【2部テネシー州レバノン】強すぎるゾーイ、次回 スタントマン・マイク 死す
テキサス州での殺人から14ヵ月後、テネシー州に舞台を移して第２部が始まります。
今度は映画業界の女の子4人に目を付けたスタントマン・マイクさん。
やっぱり長い意味の無い会話、そして謎の白黒での描写（途中でカラーになる）等で、またまた眠気が襲ってきてしまい、1部最後のわくわく感が薄れてきました・・・
女の子達の会話は前半程バカではないし車を借りる等若干意味はあるのですが、やっぱり長いです。
でも眠気を乗り越えた先の展開はかなり面白かったです。
借りた車で車のボンネットに乗り爆速で走り楽しむゾーイとキム（とアバナシー）を、スタントマン・マイクが狙います。
前半のように殺されてしまうだろうと観ていると、スタントマンだけあってか異常に強い彼女達、笑
スタントマン・マイクを返り討ちにするばかりか泣きそうになりながら逃げるマイクを爆速で追い回します。
鬼の形相で運転するキムと、終始「やれっ」とかとんでもない指示をするアバナシーにはめっちゃ笑いました。
この辺りはめちゃくちゃ面白かった、1部で異常に頑丈だったデス・プルーフ車がボロボロッになるご都合主義も結構好きでした。
そして追いつかれたあげく、殴られ蹴られぼこぼこにされるマイク、えげつない打撃音でしたので恐らく死んでしまったのではないでしょうか、、、
ゾーイの最後の回し蹴りで地面に倒れるスタントマン・マイク、女の子達は両手を挙げて喜びます。
それと同時に「THE END」の文字が表示され映画は終わります。
最後のテンポだけ異常に良すぎ！！
以上、デス・プルーフinグラインドハウスの感想でした。
心に余裕を持って意味の無いシーンを楽しめる人はとても気に入る可能性がある映画だと思います。
グラインドハウスシリーズのもう一作、プラネットテラーが個人的にかなり面白かったので期待値が上がっていたというのも、今回評価が低くなってしまった一因かもしれません、、
リンク
✔おすすめ記事
母島での夜ご飯に迷ったら大漁寿司！行き方、営業時間は？島魚刺盛がおすすめ！【小笠原諸島】
2019年12月に小笠原諸島の母島に2泊しました。
母島は飲食店が少なく、宿で夜ご飯がない場合は食事に悩む方も多いのではないかと思います。（特にお酒を飲みたい方）
✔母島への行き方はこちら
今回は母島滞在中に私が2日連続で、夜ご飯でお世話になった「大漁寿司」をご紹介します。
年中無休ではないようですが、かなりの日数営業していて営業時間も長いので、夜ご飯に困ったら行ってみてください！
料理もとっても美味しかったので、ご紹介します！
✔本記事の内容
1.大漁寿司【店舗情報】
大漁寿司は、母島の生活の中心地である元地集落にあります。
母島観光の際はほとんどの方が、この周辺に宿泊すると思いますので、徒歩で行くことが可能かと思います。
飲んだ後も安心して帰れますね笑
地図等は以下を確認ください。
【大漁寿司 店舗情報】
東京都小笠原村母島元地
電話：04998-3-2381
営業時間：11:30～12:30 18:00～23:00 日曜営業
定休日：不定休
夜23時までやっていて日曜も営業しているというのが嬉しいですね。
夜22時を超えても営業している飲食店は、母島ではこの大漁寿司くらいではないかなと思います。
夜遅い時間でも、地元のお客さんが結構飲みに来ていました。
私は行く機会がありませんでしたが、ランチもやっていてかつ丼や冷やし中華が食べられるようです。
以下HPも合わせてご参考ください。
（リンク先は食べログです）
食べログの口コミで、店主の態度が悪いというようなものがありますが、私個人は全く嫌な印象は受けませんでした。
ご年配の夫婦で切り盛りしていて、確かに口数は少なかったですが、確りと仕事をされていて職人気質なご夫婦という印象です。
来店の際気にする必要はないかなと思います。
2.メニューの一部をご紹介（餃子！寿司！etc...）
2日連続で大漁寿司で食事をした中で食べたものをちょっとご紹介！
店名に「寿司」とついているだけあって、海鮮系がとても美味しかったです。
1日目は、焼き餃子（600円）、島寿司（1,200円）、生小（700円）を注文しました。
値段高めに思えるかもしれませんが、離島である小笠原諸島全般で言えることなので、現地では通常のお値段です。
父島も母島も本土と比べて物価は高めですが、輸送費等考えると当然のことですよね。
餃子は（王将とは違う）大きめのタイプです。
焼きたてジューシーでとっても美味しい！
母島まで行って餃子かよ！って思う方もいるかもしれませんが、餃子好きなので仕方ないのです笑
そして島寿司です。
小笠原諸島では色々なお店でこの島寿司が売っています。
大体1,000円～1,200円くらいで、結構ボリュームもあって美味しいのでかなり好きになりました。
私は初めて聞いたのですが、小笠原諸島等の伊豆諸島より南にある島では結構有名観たいです。
写真を見ていただければわかるかもしれませんが、酢飯の上に通常の刺身ではなく、醤油漬けされた魚が乗っています。
小笠原諸島のような温暖な島では刺身のままだとすぐに傷んでしまいます。
そのため醤油漬けをして保存できるようにしたのが、島寿司なんです。
また小笠原諸島の島寿司は酢飯と魚の間に、ワサビじゃなくて練りからしが使われています。
昔小笠原諸島では、ワサビが手に入らずその名残のようですが、醤油漬けには絶妙にあっています。
このからしによって、私たちがいつも食べている寿司と違った島独自の食べ物に昇華できている気がするので、からしの使用は大成功ですね！
サワラ中心に、色々な島魚が使用されるようです。
めちゃ美味しいよ～、小笠原諸島に行ったら是非食べてみてください。
2日はあまりお腹が空いていなかったので、まずは軽めにみりん干し（450円）、梅酒（800円）を注文しました。
みりん干しはかなり味が確りついていてそのままでも美味しいですが、マヨネーズをかけるとさらに美味しいです。
梅酒との相性も抜群です。
このみりん干しは450円と、小笠原諸島ではかなりコスパの良い商品な気がします笑
2日目は、最後にもう一品注文しました。
最も満足感のあったそのメニューを次に紹介します！
3.めっちゃくちゃ美味しい島魚刺盛！
最も満足感があったのは、2日目に注文した島魚刺盛（1,600円）です。
味、量ともに最高でした。
これでもかというくらいに様々な種類の島魚が盛り付けされていて、絵的にもインパクト抜群です！
お腹は爆発しました笑
刺身は全て小笠原諸島で取れた島魚で、新鮮でとーっても美味しかったです。
現地のものを食べると、旅がさらに楽しくなりますね。
リンク
飲んだ後は、海岸近くの道路沿いにあるガジュマル下のベンチで波の音を聞いていました。
さわやかな風と波の音、とっても気持ちいいですね。
以上、今回は小笠原諸島母島の居酒屋大漁寿司についてでした。
母島に行くまでの難易度が少し高いですが、島魚刺盛、ぜひ食べてみてくださいね！
✔おすすめの関連記事
錦糸町のコシャリ屋コーピーでエジプトの国民食コシャリが食べられる、石原さとみも来店！美味い、安い、早い！！
コシャリって聞いたことありますか？
全くわからない、って方も多いと思います笑
コシャリとはエジプトの国民食で、とっても安くてとーっても美味しいです！
コスパ最強の食事で、私がエジプトを旅した時は毎日のように食べていました！
そんなコシャリを何と日本でも食べられると聞いて、東京錦糸町の「コシャリ屋コーピー」に行ってきましたので、今回紹介させていただきます。
本当に美味しいので是非食べてみてください！
個人的にはいずれブームが来ると思っています笑
✔本記事の内容
1.コシャリってどんな食べ物？
エジプトではあちこちに専門店があり大人気のコシャリは、どのような食べ物なのでしょうか。
コシャリは、米、パスタ、マメ等をミックスし、その上にフライドオニオン、トマトソースをかけた料理です。
好みでカルという酢とシャッタという辛味ソースを加え、混ぜて食べます。
なお、「コシャリ」とは、アラビア語で「混ぜ合わせる」という意味です。
食べ方が料理名になっているんですね。
食材自体のベースは店舗毎に大差ないのですが、分量や調理方法でエジプトの各店が差別化を図っており、店舗毎でかなり見た目も味も異なってくる食べ物でもあります。
トマトソースと酢をたくさんかけて食べるのが最高に美味しいです！！
2.日本でも錦糸町のコシャリ屋コーピーで食べられる、行ってみよう！【店舗情報】
日本では馴染みのない？コシャリですが、なんと東京の錦糸町で食べることができます！
本格的なコシャリを、500円からという非常に安い価格で食べられます！
エジプトで食べた人は、日本であの味をまた食べられます！
食べたことのない人は、一度食べたらやみつきになること間違い無しです！
【コシャリ専門 コシャリ屋コーピー 店舗情報】
住所：東京都墨田区江東橋4-20-13 山田ビル2F
電話：03-6869-2343
営業時間：11:30～15:00 17:00～21:00(土日祝〜22時、金〜23:30頃まで)
定休日：月曜日(祝日の場合は営業、翌火曜日が休業日となります)
店舗周辺はちょっとだけ怪しい雰囲気ですが、健全なお店なので安心して行ってみてくださいね！
詳細は、以下コシャリ屋コーピー公式HPも確認してください。
✔コシャリ屋コーピー公式HP
なお、店内ではコシャリ屋コーピーオリジナルのテーマ曲が流れています笑
リンク
店舗は、上に記載した住所の2階にあります。
3.石原さとみがコシャリ屋コーピーのCM出演！？今後のブーム間違い無し！
東京メトロのCMにて石原さとみが、コシャリ屋コーピーの目玉メニュー「ピラミッドコシャリ」を食べています。
東京メトロ【スペシャルムービー】Find my Tokyo.「Challenge591_ピラミッドコシャリを食べてみよう！」篇
こちらのCMは2020年1月6日公開なのですが、公開後全くコシャリを知らなかったお客さんの来店が増えたそうです。
やはり石原さとみ効果は凄いですね！
じわじわと日本に浸透していっているコシャリ。
ブームの近いのではないでしょうか笑
なおピラミッドコシャリは、１ｋｇのコシャリ（通常の5倍）にトッピング5種類無料という大食いの方には嬉しいメニューですので、是非挑戦してみてください。
シェアして食べるのも良さそうです。
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4.コシャリを食べてみた！！安い！上手い！コスパ良すぎ！
実際にコシャリ屋コーピーに行って、コシャリを食べてみました。
スタンダードのコシャリ（５００円）にトマトソースを通常の2倍に追加（100円）しました。
値段は税抜きになっていました。
写真左下は辛味ソースです。
まずはトマトソースをかけ混ぜ合わせたうえで食べます。
上手い、上手すぎる！
本場エジプトの味と全く遜色ありません。
濃い味のついたトマトソースと米やパスタ、フライドオニオンがめちゃくちゃ相性が良くてどんどん食べられます。
3分の1くらい食べたら酢をかけて味の変化を楽しみます。
混ぜそばに酢を入れる感覚。
ニンニク入りの酢でこれもめちゃちゃ美味しいんです。
最後にお好みで辛味ソースを入れて、ピリ辛コシャリを楽しみます。
辛すぎずどんどん食が進むちょうど良い辛さです。
1度で3種類の味を食べられるなんて最高です。
美味しすぎてすぐに完食してしまいました。
これで600円（税抜き）はコスパ良すぎです。
通い詰めること確定、笑
トッピングはかなりの種類があるので、リピーターも飽きることなく色々な味を楽しめそうです。
お酒も色々な種類があってバーとしても使えます。
エジプトワイン、気になります。
エジプト関連の書籍も置いてあります。
地球の歩き方、を見るだけでわくわくしてくるのは私だけ？笑
エジプトの食材やお土産の販売も行っています。
自宅でエジプト料理に挑戦もできそうです。
店内の雰囲気も相まって、お土産を見ているとエジプト旅行に来た気分になれます。
以上、今回はエジプトの国民食コシャリが食べられるお店「コシャリ屋コーピー」を紹介しました。
日本人の口にとっても合うおすすめの料理なので、是非食べてみてくださいね！
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【発達障害】ADHDの割合（有病率）は人口の10%以上!？男女、年齢（大人、子供）で違いはある？
ADHD等の発達障害は最近メディアに取り上げられることも増え、著名人等が発達障害であることを公表するといったことも多くなり、少し身近な障害になってきたように感じています。
でも実際人口に対してどれくらいの割合の人がADHDなのかは知らない人も多いのではないでしょうか。
ADHDってどれくらいいるんだろう、、
ADHD当事者としても気になったので、調べてみました。
今回はADHDの割合（有病率）についてです。
※本記事執筆にあたっては以下の書籍を参照しました。
リンク
リンク
✔本記事の内容
1.小児（子供）のADHDの割合、男女比
子供のADHDの割合は多くの研究で全体の、
5%～10%（子供）
と発表されています。
また米国精神医学会の診断基準DSM-5(ADHDの診断をする際の基準)では、子供の5%程度がADHDであると説明されています。
ただしDSM-5は未診断の子供等の数値を含めていないため、実際は5%より高く10%以上の可能性も高いと言われています。
また男女比では、男:女で
2:1～9:1(男:女)
と報告されており男子の方がADHDの割合がかなり高いことがわかります。
男子は2～9と調査によって数値が驚くほど違って、ADHDの判別の難しさを表していますね。
ただ、少なくともADHD女子の2倍以上はADHD男子の方が多いということは間違いなさそうです。
2.大人のADHDの割合、男女比
大人のADHDの割合については、ロナルド・ケスラーという科学者が2006年に米国にて行った調査の結果を参考にしてみます。
この調査は米国の18歳～44歳までの男女3,199にを対象にADHDの有病率を確認した結果、成人人口の
4.4%（成人）
※ロナルド・ケスラーの調査の場合
がADHDであると推定しています。
男女別ではやはり男性の有病率が高く、離婚率、失業率、他の精神疾患との合併率も高く出ています。
また、スティーブン・ファーランは狭い基準と広い基準の2つの診断基準で調査を行い、
狭い診断基準では2.9%（成人）
広い診断基準では16.4%（成人）
※スティーブン・ファーランの調査の場合
の割合で成人ADHDがいるという結果を報告しています。
広い診断基準はADHDグレーゾーンと言われる、診断基準を満たさなかったがADHD傾向がある人々というとらえ方もできるかと思います。
ロナルド・ケスラーとスティーブン・ファーランの2人の調査結果から、大人のADHDについて以下3つのことがわかります。
・大人のADHDの割合は、3%～5%程度
・子供のADHDよりも割合は少ない（子供のADHDの60%～80%が大人に移行）
・男女別では、男性の方がADHDの割合が高い
子供から大人になるにつれて、ADHDでなくなっている人が一定割合いることが気になります。
ADHDが治ることがあるのであれば、大人も歳を重ねる毎に改善する可能性があるのではないでしょうか。
別途この件についても要調査ですね。
3.まとめ
今回の調査結果を以下にまとめます。
【ADHD割合調査の結果まとめ】
・子供は人口の5%～10%程度がADHD
・大人は人口の3%～5%程度がADHD
⇒子供ADHDの60%～80%程度が大人のADHDに移行
・男性の方が女性よりもADHDの割合が高い
以上、今回はADHDの割合について調査してみました。
意外に多く驚きました。
大人になっても100人中5人くらいがADHDである可能性があるわけですから、、
ADHDの特性が苦ではない仕事をしている人等、意識することなく人生を送る人も多いでしょうから、もっと割合が高い可能性もありますね。
割合を知ったところで何かが変わるわけではありませんが、苦しい時も自分一人だけではないと思うことで、少し元気を貰えるかもしれません笑
読んでいただいてありがとうございました！！
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ナッ神の聖地ポッパ山へ行こう！行き方、料金、時間は？世界遺産バガンから日帰り観光！【ミャンマー観光】
ミャンマー最大の見どころであるバガン周辺には、ポッパ山という観光名所もあります。
ポッパ山はバガンから南東に約5okm行ったところにある標高1,518mの死火山で、麓にある岩塔（タウン・カラッ）上にそびえる寺院は一見の価値ありです。
実際に行ってきましたので、今回はポッパ山についてご紹介します！
✔本記事の内容
1.ポッパ山ってどんなところ？
ポッパ山は約25万年前に活動停止した死火山であり、現在はミャンマーの土着宗教であるナッ神信仰の聖地となっています。
とっても神聖な場所なんです。
ポッパは古代南アジアや東南アジアで使用されたサンスクリット語が語源で、「花であふれた」という意味です。
その意味の通り１年中緑豊かで、花や鳥を観ることができます。
猿もたくさんいますよ笑
タウン・カラッと呼ばれる岩塔の頂上には寺院があり、下からの悠然な姿は素晴らしいです。
写真は、ミャンマーでは誰もが知っている大人気の聖人ボーミンガウンさんです。
人知を超えた力を持ち、昔タウンカラッの寺院で15年修行したそうです。
ボーミンガウンさんの像は、タウンカラッ寺院内にたくさんありますよ！
バガン観光の際は、ポッパ山へも足を運ぶことをおすすめします！
海外航空券の購入は取り扱い件数が圧倒的に多い、エクスペディアがおすすめ!
ミャンマーへはなんと、往復税込み3万円代後半で行けました。
エクスペディア公式サイト⇒格安航空券を検索
海外のホテル探しは、最低価格保証のagodaでの予約が最もおすすめ!
ゴールデンロックの周辺の山頂ホテルの予約は、agodaで決まり！
agoda公式サイト⇒最低価格保証でお得なホテル予約はこちら！
2.バガンからポッパ山へ行こう（行き方、料金、時間）
ポッパ山へはバガンからタクシーで向かうことになります。
シェアタクシーとタクシーのチャーターの2つの方法があります。
どちらもバガンに多く旅行会社で手配することが可能です。
前日までに旅行会社を訪れ予約しておけば、宿泊ホテルまでピックアップに来てくれます。
おすすめは料金の安いシェアタクシーです！
2-1.シェアタクシーでポッパ山へ行こう
シェアタクシーは、旅行者が乗り合わせで向かうので料金が安くなっています。
一人旅の方は迷わずシェアタクシーを予約して、ポッパ山に向かいましょう。
タクシーという呼び方ではありますが、比較的大きなバンで途中お土産屋等も寄りながら向かいますので、ツアーと同じようなイメージを持っていただいて問題ないです。
料金等は以下の通りです。
【ポッパ山行きシェアタクシー概要】
行き方：バガン各旅行会社で予約⇒ホテルピックアップ
料金：10,000k(約800円程度)/人
時間：１日2便
バガン9:00発⇒13:00着
バガン15:00発⇒18:00着
2-2.タクシーチャーターでポッパ山へ行こう
タクシーのチャーターは、１台貸し切りのため1人で使用すると料金がシェアタクシーの3～4倍になります。
団体で観光している場合は、チャーターの方が自由が利き、料金もシェアタクシーと比較してもお得になる場合がありますので、こちらも選択肢に入ってくるかと思います。
【ポッパ山行きタクシーチャーター概要】
行き方：バガン各旅行会社で予約⇒ホテルピックアップ
料金：30,000k～40,000k(約2,400円～3,200円程度)/1台
時間：ポッパ山まで片道約1時間半
3.ポッパ山観光ハイライト
ここからはシェアタクシーでのポッパ山ツアー？の内容を写真と共にご紹介します。
旅行の際の参考にしていただければ幸いです。
バガンから往復800円の旅、最高でした！
3-1.シェアタクシーでポッパ山、ハイライト！
朝8時45分、宿泊していたゼフリティホテルにシェアタクシーが迎えに来ました。
いよいよポッパ山観光の始まりです！
タクシーとは言いますが、8人乗りくらいで完全にツアーみたいな感じです。
途中ココナッツミルクの製作所によりました。
人と動物で作っています。
写真には笑顔で答えてくれて、チップも要求しません。
ミャンマーの人、優しいな。
ポッパ山へ向かう道中、たくさんの人たちが道端から声を上げて寄ってきます。
初めはポッパ山まで乗せて欲しいのかと思っていましたが、運転手によると物乞いのようです。
複雑な気持ちになります。
1時間半ほどでポッパ山に到着しました！
観光時間は1時間程です。
下から眺めるタウンカラッ寺院はめちゃくちゃ荘厳で、バガンとは全く違う雰囲気。
来てよかったなー！！
階段を登ってタウンカラッ寺院を目指します。
途中にはたくさんのおみやげ屋さんがあります。
階段の上には屋根が付いています。
けっこうな距離を歩くことになるので、休憩しながら行ってもいいかもです。
タウンカラッ寺院に到着しました！
頂上からは、ミャンマーの観光客もたくさんいて景色を眺めていました。
頂上からの景色です。
空の青と草木の緑がコントラストになっていて、とても綺麗です。
ミャンマー人の女の子たちです。
シェアタクシーで友達になったペルー人が撮影しました。
急にカメラを向けて怒るんじゃないかとハラハラしましたが、笑顔で答えてくれました。
さらにジュースまでくれました！
ミャンマーの人たちは本当に優しかったです。
ミャンマー大好き！
3-2.ポッパ山で出会った猿さん達
ポッパ山には猿さんがたくさんいます。
人懐っこくて、目の前で可愛い姿を見せてくれます！
ポッパ山で撮った猿さんの写真３枚をご紹介しますね笑
エサを食べています。
ポッパ山の猿さんは人の持っている物を取って隠れずに、目の前で食べ始めます。
全く警戒していません笑
毛づくろい中です。
めちゃくちゃ気持ちよさそうな顔をしています。
ジュースを飲んでいます。
めちゃくちゃ器用です。
私がミャンマー人の女の子から貰ったジュースが奪われてしまった際の１枚。
悲しかった、、
以上、今回はポッパ山についてご紹介しました。
バガンから半日で日帰り可能ですので、是非行ってみてください！
おすすめです！！
✔バガン観光はこちらの記事で確認！
✔バガンでおすすめのホテルはこちら！
✔ヤンゴンでの両替はこちらを確認！
WiFiレンタルは空港での返却が簡単で料金も安いイモトのWiFiがおすすめです。
リンク
【ネタばれ有：プラネット・テラーin グラインドハウス】ビンラディンを暗殺した男の悲しい物語<78点>【映画感想】
久しぶりの映画感想です！
今回はプラネット・テラーinグラインドハウス。
グラインドハウスっていうのは、B級映画を2～3本まとめて上映する昔アメリカに多くあった映画館のことらしいんですが、本作はロバート・ロドリゲスとクエンティンタランティーノという大物映画監督2人が、グラインドハウスで上映されていたっぽい映画を製作したうちの1本です。
ロバート・ロドリゲス監督が今回感想を書くプラネット・テラーを、クエンティンタランティーノ監督がデス・プルーフを製作し、同時公開しています。
今回もamazonプライムビデオで鑑賞しました。
感想は思いっきりネタバレ有でいきますので、その点ご了承ください！
（B級映画鑑賞時のみ、本ブログの言葉使いが一部汚くなることもご了承ください）
アマゾンプライムではジャンルアクションになっているけど、ゾンビメインでどちらかと言えばホラー映画なので鑑賞の際はお気をつけて！
邦題：プラネット・テラー in グラインドハウス
時間：１時間45分
制作：2007年
ジャンル：アクション、（ホラー？）
監督：ロバート・ロドリゲス
出演：ローズ・マツゴーワン, フレディ・ロドリゲス, ブルース・ウィリス
✔本記事の内容
1.点数とあらすじ
1-1.点数
78点
冒頭で普通のB級ゾンビ映画かと思わせつつ、めっちゃくちゃ面白いよ、なにこれ！
ゾンビ、頭おかしい夫、スタイリッシュアクション、片足マシンガン、と要素詰込みまくりな上に、登場人物も結構多いんですが、なぜか上手く消化できていてめちゃ面白い。
グロ耐性のある方は、結構笑えるギャグもたくさんあります！
狙ってB級感を出してこの面白さは、ロバート・ロドリゲス監督は天才だ！
シャークネード好きな人は絶対に好きになるはず！
ブルース・ウィルスよ、あんたビンラディン暗殺した英雄なのに、、
あの仕打ちはひどいよな・・・
1-2.あらすじ、キャラクター
テキサスの田舎町。軍事基地で極秘裏に実験が行われていた生物化学兵器が流出・拡散、そのガスを浴びた人々が次々と凶暴なゾンビへ姿を変えていく。
一方、ゴーゴーダンサーをしていたチェリーは、ゾンビ化した人間に右脚を喰いちぎられてしまう。
彼女は元カレ、レイの助けを借り、木製テーブルの脚を義足代わりにして逃げ延びる。やがてチェリーは失われた脚にマシンガンを装着、次々と襲いかかるゾンビや兵士に向けて怒りの弾丸をブッ放すのだった…。
（出典：アマゾンプライムビデオより引用）
プライムビデオのあらすじが、もうおかしいんだよなあ、、
失われた脚にマシンガンを装着、って何なん笑
でもこの脚にマシンガン付けるシーンは知らずに観た時の衝撃が全てだと思うので、あらすじには書いてほしくないです、アマゾンさん！
（ありがたいことに私はあらすじを読んでいませんでした）
キャラクター
チェリー・ダーリン（ローズ・マッゴーワン）
：ストリップダンサーだったが、片足にマシンガンを装着し人外の力を得た
エル・レイの元カノ
どんな名前やねん
エル・レイ（フレディ・ロドリゲス）
：かませかと思いきやとにかく強くてかっこいい
チェリーの元カレ
中の人は、ロバート・ロドリゲスとは何ら関係ない模様
ウィリアム・ブロック（ジョシュ・ブローリン）
：医者で変態
妻ダコタの浮気を疑い嫉妬している
ダコタ・マクグロウ・ブロック
：変態の夫ウィリアムを恐れている
レズビアンで元カノと不倫している
ゾンビから逃走中、息子のトニーに銃を渡す
トニー・ブロック（レベル・ロドリゲス）
：ウリィアムとダコタの息子
母ダコタに渡された銃が暴発して死ぬ
中の人のロバート・ロドリゲスとの関係性は不明
ロドリゲス多い笑
J.T.ヘイグ（ジェフ・フェイヒー）
：自称テキサス一のBBQレストランである「ボーン・シャック」の店主
保安官である兄のヘイグとは、喧嘩はすれど仲がいい
ヘイグ（マイケル・ビーン）
：J.T.の兄で保安官
兄のBBQのソースのレシピを知りたがっている
アビー（ナヴィーン・アンドリュース）
：科学者兼実業家
冒頭変態チックだが再登場後は意外とまともなことをいう掴みどころのない人
マルドゥーン（ブルース・ウィルス）
：口封じのため、国にゾンビウイルス感染させられたが、常時ウイルスを吸い続けることで何とか理性を保っている
英雄になるはずだった男
兵士（ロバート・ロドリゲス）
：監督本人がマルドゥーンの部下の兵士役でゲスト出演
簡単な役の説明としてwikipadiaでは、レイプ魔として紹介されている
間違ってはいない
2.【ネタばれ感想】
面白かったのに勢いがありすぎて、内容をあまり思い出せません笑
覚えているところが面白かった部分ということで、覚えているシーン毎に感想を書きますね！
（というか映画中も、フィルム紛失の演出でシーン思い切り飛びますしね笑）
2-1.エル・レイかっこよすぎ、強すぎ
特に病院でゾンビをなぎ倒していくシーン、マジでかっこいいです。
彼だけ他のアクション映画から出てきたかのようです。
壁けって走ってナイフでゾンビを一太刀！
バイオハザードシーンに引けを取らないアクションを披露してくれます（言い過ぎ）
エル・レイという名前がコードネームで、スパイか何か大物であることを匂わせますが、何も明かされることのないまま死んでしまいます。
B級映画っぽいな！
2-2.自分の過失で死んだ息子をゾンビ化した夫のせいにするダコタ
ゾンビで埋め尽くされた街からダコタは、息子の トニーを連れて逃げ出します。
（この時点で、夫で医者の同僚で変態のウィリアムはゾンビ化してしまっています）
道中ダコタは父を車に乗せるため、父の家の前でトニーに護身用の銃を渡し車を降りました。
とんでもない前振り、100人いれば100人が銃が暴発してトニーが死ぬシーンを予想するでしょう。
でもトニーは子供だし何だかんだ助かるかなー、とほんの少し考えたのと同時にやっぱり銃が暴発してトニーが死んでしまいました。
車の中の、無残なトニーの姿が映し出されます。
考える暇もねえよ！！笑
そして車の陰から現れたのは、ゾンビ化した夫ウィリアムでした。
（言葉は普通に発します）
展開早いな！！笑
ダコタはウィリアムに向かって「よくもトニーを！！」的なことを激怒しながら言います。
いや、ウィリアムは確かに悪い奴だったしゾンビ化してしまったけど、トニーの件はダコタ、あんたが悪いよ、、
単純にあんた渡した銃が暴発したせいで死んじゃったんだよ、、
きっとこれからずっとダコタが死ぬまで、ダコタはトニーがウィリアムに殺されたと言い続けるのでしょう。
女性の生きる力を垣間見ました。
ダコタについては、序盤でゾンビから逃走中に意味なく手を複雑骨折するシーンも意味不明で笑いました。
2-3.チェリー「私の片脚は機関銃（シングルマシンガン）」
本作一番の見どころは、これでしょう。
ゾンビにやられて片脚を失ったチェリーは、エル・レイによりマシンガンを片脚に装着します。
ただのストリッパーだった彼女はこのマシンガンにより最強になりました。
脚を振れば、銃弾が発射され兵士やゾンビはいちころです。
とんでもない高さまでジャンプしたり、ロケランを発射したりすることもできます。
ほとんどの敵を一人で撃退していくチェリーの姿は本当に衝撃的です。
恋で女性って変わるんだなと思いました。
世界終焉後も亡きエル・レイとの子供と「二人」で世界を生き抜き、人々を先導する救世主に成長しました。
ほんでチェリー・ダーリンってどんな名前やねん！
変態やん！
（ストリッパーとしての名前だったかもしれないです。）
2-4.ビンラディンを暗殺した男の悲しい物語
身体の一部がゾンビ化し、ゾンビウイルを常時吸い続けなければ理性を保てなくなってしまったブルース・ウィルス演じるマルドゥーン。
彼が感染した理由は、アメリカのためにビンラディンを暗殺したにも関わらず、口封じのために国に裏切られたからでした。 あのビンラディン暗殺の舞台裏でこんなドラマがあったなんて、、
衝撃で空いた口が塞がりませんでした。（嘘）
そしてマルドゥーンがテキサスの街にゾンビウイルスを流した理由は、ゾンビ化した人々が増えれば早期に抗体が造られると考えたからです。
自分のためではなく、自分の巻き添えとなってゾンビウイルスに感染してしまった部下を助けたい一心での行動でした。
彼の人生を考えると涙が止まりませんでした。（嘘）
化け物になった後の戦闘シーンもほぼカットっでかわいそう。
さらに必死に守ろうとしている部下は、レイプ魔（ロバート・ロドリゲス）だなんて、救いがない、、
以上、プラネット・テラーinグラインドハウスの感想でした。
ぶっとんでいてかつ面白い展開、個性豊かで観ていてイライラしないキャラクター達、いやー良い映画でした！！
グロ耐性ある方は観て絶対に後悔しない一本です！
グラインドハウスシリーズのもう一作、デス・プルーフの感想もいずれ書きますのでお楽しみに！
リンク
※2020年1月27日追記
デス・プルーフin グラインドハウスの感想記事もupしました！
✔おすすめ記事
ブログのドメインパワーを計測してみた、独自ドメイン取得後3ヵ月未満ではパワー1なの？
本ブログにて独自ドメインを取得し、本格的に更新を始めてから早2ヵ月が経過し3ヵ月目に突入しました。
記事数は40記事を超え（本記事執筆時点では本記事含め45記事）、ほんの少しですがブログやってる感が出てきたかなって思っています。
実は、記事数が増えてきたらやってみたかったことがあります。
ドメインパワーの計測です。
ブログの強さみたいなもので、記事の検索結果にも影響を与えるとか、与えないとか。
今回は、独自ドメイン取得2ヵ月の本ブログのドメインパワーを計測してみました。
✔本記事の内容
1.ドメインパワーとは
ドメインパワーについては、検索結果上位に出てきた以下のブログでお勉強させていただきました。
ドメインパワーとは、名前の通りドメインが持つ力のことです。
1-1.ドメインパワー上昇のメリット
ドメインパワーが上がると、
✔ググールに記事が早くインデックスされる
（早く検索結果に出てくるようになるイメージ？）
✔記事が検索結果上位に表示されやすくなる
といったメリットがあるようです。
このメリットは、ブログを読んでもらうために非常に重要な要素であることは言うまでもありません。
ただし色々調べていると、ドメインパワーがそのまま早期インデックスや検索上位表示に繋がるわけではないようです。
ドメインパワーの測定ツールはグーグルさんではなく、民間の会社が独自に出しているためです。
グーグルさんから各ブログがどのように評価されているかは、あくまでグーグルさんのみぞ知ると言うことですね。
ではドメインパワーとグーグルさんからの評価は全く関係がないかというと、ドメインパワーの測定方法を見る限りそうではないように思います。
1-2.ドメインパワーの測定方法
一般にドメインパワーは以下の4つの要素を参照して、測定されているようです。
【ドメインパワー測定の4要素】
・ドメインの運営期間
・記事の更新頻度
・記事の滞在時間
・被リンクの数
これらの算出要素は間違いなくグーグルさんがブログを評価する際の基準にもなっているでしょう。
ここからは私個人の考えですが、ブログや記事をグーグルさんのような機械が正統に評価しようとすると、最も重要なのは記事の滞在時間なのではないかと考えています。
（実際私のブログでも滞在時間が長い記事ほど、後から検索流入が増えています）
滞在時間が長いほど、読者のニーズに答えられていると言えるからです。
であればブログ全体の滞在時間が長いほど、ブログ全体に対してのグーグルさんからの評価が高くなると考えられます。
記事毎の滞在時間を伸ばすためには、記事の文字数を増やしそのうえで読んでもらえるクオリティである必要があります。
ブログ全体の滞在時間の伸ばすためには、記事数を増やす必要があり、また記事数を増やすためにはある程度の期間ブログを運営している必要があります。
つまりブログ全体での滞在時間を伸ばすためには、必然的にブログ運営期間が長くなり記事の更新頻度も多くなる訳です。
また要素の4番目である被リンク数も評価基準の1つになっていて妥当ですよね。
グーグルさんの評価基準として、ブログ全体の滞在時間が最重要、次点で被リンク数が重要、と仮定すればドメインパワー=グーグルさんの評価、でなくても十分参考するには値すると考えます。
2.ドメインパワーを計測してみた
ここまででドメインパワーは気にしすぎても仕方ないが、全く無意味という訳でもなく参考にする価値はあるものと思われます。
ドメインパワー測定ツールを複数社が出しているようで、各社で結果は異なってくるようです。
今回は無料で測定できて比較的有名な「MOZ」と「パワーランクチェックツール」の2つのツールで測定してみました。
※MOZはメールアドレスの登録が必要なので、測定まで若干手間がかかります。
多くのブログで独自ドメイン取得後3ヵ月程度が経過するまでは、ドメインパワーが付きにくく「1」という結果になったと報告されていたので本ブログも「1」となる覚悟でした。
以下に、本ブログのドメインパワー計測結果をご紹介します！
最大値は100とのこと、ブログ運営時のご参考にしていただけると幸いです。
2-1.MOZで計測（ドメインパワー３）
MOZというサイトで計測した結果は、ドメインパワー３でした。
※メールアドレス登録要
めっちゃ低いけど1じゃなかった！
Domain Authorityの項目がドメインパワーです。
詳細はよくわからんが、Page Authorityはページの評価を表しているはずです。
本ブログはPage Authorityが９なのでドメインパワーより結構高い数値となっています。
運営期間が長くなれば９まではドメインパワーも伸びると、勝手に解釈しておきます笑
喜んでいいのかわからないけれど、ドメイン取得後3ヵ月未満で1より高い結果が出たので素直に喜んでおこうと思います。
前向きに取り組もう！笑
使用したサイト⇒MOZ
2-2.パワーランクチェックツールで計測（ドメインパワー4.3）
次にパワーランクチェックツールで測定してみました。
結果は、4.3でした！
MOZよりも少し高いけど、やっぱり数値としてはかなり低いですね。
Max100のうち、3～4ですから、、
こちらも1ではなかったことを素直に喜んで、前向きにブログ運営に取り組んでいきたいと思います。
使用したサイト⇒パワーランクチェックツール
3.まとめ
・ドメインパワーは、独自ドメイン=ブログ全体の評価を数値化したもの
・「ドメインの運営期間」、「記事の更新頻度」、「記事の滞在時間」、「被リンクの数」を元にパワーが決定される
・ドメインパワー＝グーグルさんからの評価ではないが、評価方法に正の相関性があると思われ、参考にする意味はある（気にしすぎは良くない）
・様々なドメインパワーチェックツールがあり、独自ドメイン取得3ヵ月未満時点の本ブログは、
MOZ（パワー３）
パワーランクチェックツール（４.３）
なお、ドメインパワーは下がることもあるようなので、やっぱり気にしすぎず記事更新を行っていくのが良いのだろうと思います。
（急に1になってしまうなんてこともあるみたいです）
以上、今回はドメインパワーについて調べてみました。
まだまだブログ初心者なので今更かよ、と思われる内容かもしれませんが少しでも参考にしていただけると非常に嬉しいです。
※2020年1月21日追記
パワーランクチェックツールの運営元であるアクセスSEO対策さんに、本記事を紹介いただきました！
嬉しいですねー！
ご紹介いただき、ありがとうございます！記事に追加しました！
— アクセスSEO対策 (@accessseo) January 17, 2020
「パワーランクチェックツールの紹介記事やツイートまとめ」https://t.co/vKdhPCl6Kq#seo #seo対策 #seoツール #ドメインパワー #パワーランク #パワーランクチェックツール #パワーランク比較ツールhttps://t.co/LZlGdUuTAM
✔独自ドメイン取得2ヵ月目の運営報告
✔独自ドメイン取得1ヵ月目の運営報告
リンク
【発達障害】ADHDは障害か、個人の特性か
このブログのタイトルにもしていますが、私はADHDの診断を受けています。
診断を受けたのは2年前なので、それまでは健常者として生きてきました。
診断を受けたことで、治療薬等のサポートがあるので後悔はしていませんが、たまに頭によぎることがあります。
それは、ADHDは本当に障害なのか、ということです。
今回はこのことについて私の考えを書きます。
暇つぶしにでも読んでいただければ幸いです！
以下の著書を一部参照しています。
リンク
✔本記事の内容
1.ADHDと遺伝の関係
障害や個々の特性に共通する要素として遺伝があると考えています。
ADHDにも遺伝の要素があると言われています。
ADHDである者の血縁者はそうでない者に比べて、多動や鬱等の精神的疾患がある人が多いことは研究で明らかになっています。
昔ではありますが、1990年にマサチューセッツ総合病院のジョセフ・ビーダーマン博士らが行った「ADHDの子供がいる家族の肉親に、ほかにADHDと診断された人がいるかどうかを調べた研究」では以下のような結果が出ています。
【研究内容】
75人のADHDの子供の両親、きょうだい457人と、26人の対象郡の子供、26人のADHD以外の精神疾患の子供とその近親者、についてADHDの発現率を調査。
【調査結果】
ADHDの子供の両親、きょうだい、の発現率は約25%。
その他のグループ、の発現率は約5%。
5%というのは人口全体の発現率とはぼ同じと言われていますから、ADHDであるものの血縁者は通常より5倍ADHDである確率が高いことになります。
こういった研究結果からもADHDに遺伝的要素がある可能性は非常に高いと言われています。
2.個人の特性も遺伝する
ADHDの遺伝にという点に焦点を当てた場合、障害と特性の境界線がわからなくなってきます。
先にも述べたように、ADHD同様に個人の特性も遺伝するからです。
身長、体重、頭の良さ、歌のうまさ、容姿、運動神経、学習能力、といった私たち人間の特性のほとんどは遺伝していきますよね。
ADHDの不注意、多動といった症状も特性の遺伝と考えてしまうこともできるのではないかと思えてきます。
いや、ADHD、発達障害に限らず、障害と呼ばれている多くの症状にこの考えは当てはめることができます。
人間の異常な状態を障害と定義するのであれば、その線引きは誰がするのでしょうか。
正常と異常の差は何なのでしょうか。
3.社会に適応できなければ障害【結論】
きっと遺伝子的には正常（健常）と異常（障害）に明確な優劣なんてないのだと思います。
正常と異常の線引きは社会に適応できるかどうかで決まるのです。
社会に出ると人は1本の線の上に並べられ、適当なところで線引きされます。
この線の内側の人は健常者で外側の人は障害者、効率化が叫ばれ働き方改革が無理やり押し進められている昨今ではこの線引きラインがどんどん内側に迫ってきているように感じます。
極端に表現すると、効率よく短時間で働けない者は何らかの障害だとみなされてしまう時代が迫ってきているように思います。
またこの線引きラインは、個人の所属するグループでも変わってくるように思います。
私が勤務していた銀行のようなミスの許されない世界では内側で線を引かれ、芸能界やYoutuber等はかなり外側まで線はないような気がします。
芸能界やYoutuberの個人を活かす世界では、周囲から特性として認識されていることの方が多いのかもしれませんね。
4.診断は新たな生きる道
そして少なくとも大人になってからADHDと診断された方については、この正常と異常の線引きを最後に行うのは自分自身ではないかと思います。
私は診察を何度か受けている途中で医師との会話などから、きっと発達障害と診断が出るのだろうと何となくわかってきました。
障害という言葉が自分について回ることが本当に嫌だったので、途中で通院をバックレてしまおうか何度も迷いました。
でも、私は2年前診断を受けてこうして生きています。
私自身が、自分がADHDであるとの最後の線引きを行いました。
本当に限界だったから。
当時の私は銀行での営業成績も良く、はたから見れば上手くいっていたと思います。
それでも、
マルチタスク、ミスの許されない世界での細かいミスの連続、朝の早さ、銀行での業務の全てが私にとって難しく、死ぬほどに辛かったのです。
他の人が難なくこなす簡単な雑務が、私にとっては資格試験なんかよりもはるかに大変でした。
大げさですが、社内で一番努力していたのではないかと思うほどに頑張りましたが、そこまでやっても私の評価は営業はできるけどミスが多い人止まりでした。
周囲との関係も悪くはありませんでしたが、自分のことを理解してくれる人は世界に誰もいないのではないかと感じていました。
何でもいいから現状を変えたい、藁にもすがる思いだった私はADHDの診断を受ける決心をしました。
診断から2年たち結局銀行は辞めることになりましたが、診断を受けたことに後悔はありません。
自分の辛さに理由が付き、また他にも同じように苦しんでいる人がいると知ったことで、依然程の孤独感や辛さはなくなりました。
正直、現在のADHD診断方法自体にはいろいろ問題があると思うけれど、本当に限界を感じている人には診断自体が一つの治療になります。
5.障害という言葉が嫌い
私はADHDをオープンにしていませんし、今のところネット上以外ではたとえ家族にも言うつもりはありません。
治療薬等には感謝していますが、ADHDや障害という言葉と自分を結び付けると、自分が何もできない人間のように感じてしまうのです。
だから日常生活では、できる限りADHDや発達障害について考えないように生きてきました。
それを克服したいと思い、せめてネット上だけではADHDを名乗ってブログを書いています。
いつか私が成功した時に、少しでも同じように苦しんでいる方の希望になれば良いなあという思いもあります。
自分に自信を持って全てを公開している人を本当に凄いと思います。
私はADHDだと胸を張って周囲に言うことはできませんが、銀行から離れた今何らかの形で成功した時、昔好きだった、社会に出てから嫌いになってしまった、自分の特性がもう一度好きになれると思っています。
（まずは金銭的に成功したい、、、）
マイナスをプラスに転換できた時、いつか私の障害が特性に変わると信じています。
以上、ADHDは障害か、個人の特性か、でした。
ここまで読んでいただいてありがとうございます！！
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父島から秘境母島に行こう、乳房山トレッキングツアーに参加！東京から26時間の船旅！行き方、値段、時間は？【小笠原諸島】
小笠原諸島観光の拠点なるのは、竹芝港からの船が到着する父島です。
多くの方はこの父島に宿泊し小笠原の山や森を楽しみます。
でも小笠原諸島には母島というもう一つの有人島があって、観光を楽しむことができるんですよ！
実際に母島に行ってきましたので、今回ご紹介させていただきます！
✔本記事の内容
1.母島とは
母島は、小笠原諸島で最初に到着する父島からさらに船を乗り換えて向かう必要があります。
父島よりも人が少なく素朴な雰囲気が漂っていました。
小笠原諸島に比較的長期（12日間以上）で滞在できて、自然の中でのんびりしたい人にはとってもおすすめです。
父島にはいない動植物もいて、見どころいっぱいですよ！
【母島概要】
東京からの距離：約1,050km
父島からの距離：約50km
人口：500人弱
面積：19.88㎢
周囲：58km
シーズン：海は5月～10月がベストシーズン
山は通年入山可能（冬季は一部閉鎖区域あり）
比較対象として父島は、人口約2,200、面積23,45㎢、周囲52kmとなっています。
大きさは父島とさほど変わらないけど、人口は四分の一以下となっています。
500人弱って島民全員知り合いなんじゃないでしょうか。
現在の日本でこんな島があるなんて驚きました。
2.父島でははじま丸に乗って母島へ
母島までの移動手段は、父島の港から発着する「ははじま丸」のみとなります。
所要時間は、片道約2時間。
東京から父島までが、おがさわら丸で24時間かかるので東京から26時間の航海を経てやっとたどりつく島となります。
日本で一番たどり着くまでに時間のかかる島といってもいいのではないでしょうか。
2-1.ははじま丸の料金は
父島から母島までの2時間の間乗船する「ははじま丸」の料金は以下の通りです。
【片道料金（2019年12月時点）】
2等：（大人）4,420円 （小人）2,210円
特別室B（定員4名）：1室3,000円
特別室A（定員6名）：1室5,000円
※特別室はAが1室、Bが1室のみで先着順の販売となります。
特別室の利用には2等乗車券が必要です。
※乗船券の値段は燃料油価格変動調整金を含むため月毎に変動する可能性があるようです。
母島への移動手段はこの「ははじま丸」のみとなります。
2時間の航海としては若干高めの料金設定に感じましたが、仕方ないですね。
旅行会社へチケットの確保を依頼することは可能ですが、原則出発当日に乗り場で乗船券を直接購入することとなります。
結構揺れるので酔い止めは必須です！笑
2-2.ははじま丸の運航スケジュール（日帰りは可能？）
運航ダイヤはおがさわら丸の父島入港に合わせて変わるようですが、週に4～5便は出ています。
父島を朝出発すれば、実は日帰りも可能です。
可能は可能ですが、登山やダイビングといったアクティビティをしたい場合は1泊はすることをおすすめします！
船旅は結構疲れますしね、、
【父島⇔母島日帰りスケジュール例】
父島発7:30→母島着9:30
母島発14:00→父島着16:00
これで母島に4時間半程度滞在することができます。
運航スケジュール詳細は、以下公式HPに詳しく乗っていますので必ず事前に確認しておきましょう。
ははじま丸内には、座席が並ぶ部屋と仮眠室があります。
船酔いに弱い方は、酔い止めを飲んで仮眠室で就寝すればダメージを抑えられると思います。
私は仮眠室ですぐに寝てしまいあまり船内の写真を撮ることができませんでした。
3.乳房山トレッキングツアーに参加してみよう
乳房山は標高462.6mの母島最高峰の山です。
改めて考えるとなんて、名前なんでしょうか。
山頂部分が、そういう形に見えるってことでしょうか。
ごめんなさい、話を戻します。
乳房山は小笠原固有の動植物を多く見ることのできる人気の登山コースです。
ガイドさん無しでの入ることができるコースですが、固有種の説明等が聞きたかったのでツアーに申し込んで登山しました。
【乳房山トレッキングツアー】
料金：6,500円～
登頂記念証：300円
※登頂記念証は母島の港にある母島観光協会でキットを購入可能、登頂後発行
写真のようにキットに付属するクレヨンで登頂記念を作成し、下山すると母島観光協会で発行してもらえます。
所要時間：約4時間程度
乳房山の登山風景をご紹介
乳房山登山は片道約2時間（往復4時間）程度です。
登山口は、居住区から5分程度歩くと到着します。
案内も多くあるので、迷わず到着できると思います。
乳房山内には多くの固有種が存在しますので、外来種を持ち込まないために登山口で酢をかけて外来種を除去してから入山します。
ガイドの方に固有種などを説明していただきながら登っていきました。
冬でも緑が多く、原始時代にタイムスリップしたような気分です。
小笠原固有種の小笠原トカゲです。
子供のようで、大人になるともっと大きく成長するようです。
外来種のグリーンアノールというトカゲが小笠原トカゲを食べてしまっており、問題となっているとのことです。
小笠原固有のムニンシュスランです。
父島と母島に自生しているランであり、10月～1月くらいに花を咲かせるそうです。
母島のムニンシュスランは父島のものよりも早く咲き始める個体が多く花も大きめだとか。
同じ種類でも島によって特徴が変わっているのは、面白いですね。
小笠原の海をボニンブルーと言ったりするのですが、このムニンに由来しているとのことです。
元の元は無人からきているのだろうなと思っています。
ハハジマメグロといって母島の近郊にしか生息しないメグロです。
有人島では、母島にしか存在しない非常に珍しい鳥ですが、乳房山では群れでたくさん飛んでいました。
通常のメグロよりも体が小さめです。
特別天然記念物、絶滅危惧種ですが母島では非常に身近な存在です。
小笠原タコノキです。
写真では見えにくいですが、足元が枝分かれしタコの足のようになっています。
実はパイナップルのようで一見おいしそうなのですが、繊維の塊で食べられないとのことです。
残念！！
道中にハート型の苔がありました。
かわいかったので載せておきます。
自然にこんな形になったのでしょうか。
不思議ですね。
この穴は第二次世界大戦でアメリカ軍が落としていった爆弾の後です。
戦地で使用しなかった爆弾を母島に落として去っていったとのことです。
映画にもなった激戦地硫黄島も実は小笠原諸島の一部ということで、戦時中は母島にも日本兵がいたようです。
小笠原諸島には他にも戦跡といって世界大戦の痕跡がたくさん残っています。
非常に大きなガジュマルの木です。
ガジュマルは沖縄等にも生息しますが、小笠原諸島のものは非常に成長していて貫禄があります。
見ているとなぜかジブリな気分になりました笑
山頂からの景色はとても綺麗です。
運が良ければ山頂からクジラが見えることもあるそうです。
見たかったーー！
山頂では少し休憩してお昼ご飯、昼ご飯は宿にお願いすれば有料でお弁当を作ってくれます。
休憩後は下山してロース記念館という博物館に行きました。
無料で入館できます。
博物館内には、母島の歴史や工芸品が展示されています。
昔はサンゴで一山稼いだ人がたくさんいたそうです。
億単位の値段で取引されることもあったとのことで、羨ましい限りです笑
以上、母島までの渡航と乳房山についてご紹介しました！
せっかく24時間もかけて小笠原諸島に向かうのに父島だけでは勿体ないですよ！
時間のある方は是非母島にも足を延ばしてみてくださいね。
✔【こちらもおすすめ】小笠原諸島でダイビング！
✔【こちらもおすすめ】1日100人限定南島に上陸！
リンク
【ブログ運営】【初収益発生！！】はてなブログで独自ドメイン取得後2ヶ月目のアクセス数、収益をご報告
2019年10月末頃に本格的にブログ更新を始めてから2019年12月末で約2ヶ月が経過しました。
読んでいただいた方本当にありがとうございます。
また、明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
ブログの収益化を試みて２ヵ月目にして初の収益が発生しましたので、今回そのご報告ができるのが本当に嬉しいです！！
記事数も少しずつ増えてきました！
2019年12月の１ヶ月間の報告とさせていただきます。
✔本記事の内容
1.ブログ開始時期について
始めに誤解のないよう「好きなことで生きてきたい～ADHD元銀行員のブログ～」（以下、本ブログ）の開始時期について、簡単に説明させていただきます。
先月行った1ヵ月目の報告時と同じ内容なので、知ってるよって方は読み飛ばしていただいて結構です。
本ブログは、実は2017年7月14日に「はてなブログ（無料版）」にて運営を開始しています。
そのためブログの運営期間だけでいうと、2019年12月時点で2年半に近くなりかなり長い期間となっています。
ただし2019年10月末までは10程度しか書いておらず、文字数も少なくクオリティが低いものとなっていました。（今も高くはありませんが、今後皆さんに満足いただける記事を掛けるよう頑張ります）
また収益化も全く行っておりませんでした。
今回2019年10月末より、ブログ更新を本格的に行い、収益化のためはてなブログプロへの移行、独自ドメインの取得等を行いました。
そのため独自ドメイン取得後、2ヶ月目の運営報告をさせていただければと思います。
2.運営報告
以下、運営報告を行うにあたっての前提です。
2-1.運営報告前提
【ブログコンセプト】
雑記ブログ
著者の持つADHDと銀行員経験を中心に、趣味の映画、旅行記事等好きな内容を書いていく予定。
【独自ドメイン取得日】
2019年10月23日
【記事数】
2017年 ： 5記事
2018年 ： 3記事
2019年10月 ： 5記事
2019年11月 ：15記事
2019年12月 ：13記事 New
---------------------------------------------
合計 ：41記事
【これまでのアクセス（PV）状況】
2019年10月まで：月間100～150pv程度
2019年11月 ：月間1,000pv弱
【12月の目標】
アクセス数：1,000PV以上
収益 ：1円以上
2019年12月の記事数は13記事となりました。
少ない、、少なすぎる、、、
毎日更新をするくらいのつもりでいたのですが、2～3日に1記事書くのがやっとでした。
そして1月も早々に更新をさぼってしまっています。
時間のある時に記事を書き溜めたりして、今後は記事数を増やしていくことも意識したいなと思っています。
はてなブログで読者登録させていただいている皆様の記事も楽しく拝見させていただいていますが、クオリティの高い記事を毎日書かれていて本当に参考にさせていただいています。
元々記事内容はADHDメインで書いていくつもりでしたが、趣味の一人旅系の記事が12月は多くなりました。
ADHD当事者として思うことも確り記事にアウトプットしていきたいなと思っています。
2-2.アクセス（PV）数
2019年12月のアクセス(PV)数は
約1,700アクセス（PV)
でした。
アクセス、収益について、正確な数値を公開するのは良くないという情報がありましたので、今更ではありますが概算値での報告とさせていただきます。
1,700PVを少し超えるくらいのアクセスとなっておりま。
はてなブログのアクセス解析にて確認しました。
11月は1,000PV弱という結果でしたので、700PV強増加しました。
12月の目標アクセス数を1,000PVとしていたので、達成することができました！
このまま右肩上がりにでいってくれるといいのですが、、
アクセス元の内訳は、
検索流入：約75%程度
Twitter ：約10%程度
はてなグループ等：約7%程度
となっています。
先月同様はてなブログのアクセス解析での確認ですが、全て足しても100%になりません。
どういうことなんでしょうか。
数パーセントではありますが、検索流入が先月より増えているのは嬉しい結果ですね。
先月2019年11月の検索流入は、ほとんど全て以下の記事に依存していました。
✔本ブログの11月の検索流入は、ほとんどこの記事だった
今月は以下の記事が検索で多く見ていただけているようです。
11月初旬に書いていた宅建の記事も今になって伸びてきています。
ロングテールキーワードというのでしょうか、少しずつ検索流入が増えてきています。
長く見ていただけそうな記事ができて素直に嬉しいですね。
記事クオリティがまだまだ低いので、今後は読んでいただけている記事を優先にブラッシュアップもしていきたいと考えています。
✔検索で最も読んでいただいた記事
✔検索で2番目に読んでいただいた記事
また、Twitterからは以下２記事がたくさん読んでいただけました。
✔Twitter経由で最も読んでいただけた記事
銀行員としての私の最後のボーナスと年収を書いた記事です。
Twitterから1日で数百アクセスがありました。
私はTwitterの更新頻度も少なく、普段はTwitter経由の記事へのアクセスはほとんど0だったので、驚きました。
やはりお金の力は大きいですね笑
✔Twitter経由で2番目に読んでいただけた記事
私の好きなバンド「浪漫革命」のおすすめ曲を書いた記事ですが、バンドアカウントにリツイートをしていただきたくさん読んでいただけました。
本当に嬉しかったので、ブログへの気持ちも強まりました。（更新頻度遅いですが、、）
素敵な紹介記事をありがとうございます🤲🤲 https://t.co/vYB6FhNMFr
— 浪漫革命 (@romankakumei) December 9, 2019
2-3.収益
皆さんお待ちかね？の収益について報告します！
本ブログは、12月4日付でグーグルアドセンスに合格しました！
11月の収益額は0円でしたが、12月はアドセンスから少しは収益が出ることを祈って記事を書いていました。
その結果は、
約450円
でした。
こちらも概算値での報告とさせていただきます。
クリック数は、10数回
クリック単価は、35円前後
となりました。
グーグルアドセンス以外のアフィリエイトサービスからは収益はありませんでした。
ブログから記念すべき初収益が発生しました！！！
金額は生活するには全く足りないし、はてなブログプロの運営費を考えたら赤字ですが、自分が書いた記事にお金が支払われているという事実が本当に嬉しかったです。
2019年12月の収益目標は1円としていましたので、大幅達成となりました。
正直なところ想定していた以上の収益が発生して驚いています。
広告のクリック単価はブログで一律だと勝手に思っていたのですが、数円から百数十円とかなり差があることが発覚しました。
今回本ブログは1クリックあたり35円前後だったので、他のブロガーさん達の報告を参考する限りでは雑記ブログとしては平均程度の金額といったところでしょうか。
3.ブログ収益化のために登録したサービス
収益化にあたって本ブログが登録しているサービスをご紹介します。
グーグルアドセンス以外はまだ収益が出ていませんが、今後大きく活躍してくれることを期待しています！
3-1.グーグルアドセンス登録準備
まずは、クリックで収益が発生するグーグルアドセンス合格に向け、独自ドメインの取得を目指しました。
こちらは有料ですが、将来への投資と考え思い切って登録してしまいました。
ドメインというのは、〇〇.comのようにURLを構成している部分で、はてなブログ無料版では、借り物のはてなブログのドメインを使用することになりますが、有料版にすれば、世界で１つの自分自身のドメインを使えるようになります。
無料版のはてなブログでも、アドセンスに合格したという報告も見かけましたが、ブログのカスタマイズ等も必要になるだろうと考え、有料版のはてなブログProに移行し、お名前.comで独自ドメインを購入しました。
本当は独自ドメインを、adhd-okane(adhd-お金)にしたかったのですが、打ち間違えてadhd-oakaneにしてしまいました。
気づいたときは凄くショックでしたが、この間違いもADHDっぽいので逆にいいかなと今はポジティブに考えています。
皆さん、登録の際は気を付けましょうね。
なお私は記事数が13記事程になった10月末からアドセンスに挑戦していますが、計11回、期間にして1ヶ月以上の間不合格が続き、12回目の審査で合格しました。
すぐに合格する方もいらっしゃるようですが、続けるという覚悟を持ってアドセンスに挑戦することをおすすめします。
せっかく始めたブログを、アドセンスに受からないせいで辞めるなんて本末転倒なことにならないようにしましょうね！
3-2.ASPサービスに登録
次に個別商品・サービスの高校を掲載するため、ASP(Application Survice Provider)に登録をしていきました。
ASPの登録は無料となっています。
ネットで調べて、とりあえず以下４つのASPに登録しました。
✔登録無料！とりあえず登録したASP
⇨amazon、楽天、yahoo!の商品を同時に掲載できるのが非常に便利！
⇨案件がとにかく多く、サイトも見やすい。
自分で登録できる案件も豊富！
⇨上2サイトにない大手案件がけっこうある！旅行会社系案件も多い。
⇨アプリ系案件を取り扱う。
正直まだ活用できていない笑
特に、もしもアフィリエイトはamazon、楽天、yahoo!の商品を同時に紹介できるメリットがあって、初心者は登録必須だと思います。
以下のようなリンクを、非常に簡単に作成することができます。
リンク
amazon単独のアフィリエイトサービスよりもかなり審査も通りやすく、おすすめです！
本ブログは旅行記事を書くことも多いのですが、旅行系の案件はバリューコマースが非常に多いです。
旅行記事を書く方には、必須のASPですね。
私はまだ活用できていないASPも多いですが、色々な案件を見つけるのも楽しいので、紹介した4サイトくらいは初めに登録してしまって良いと思います。
私は、15記事程度書いた時点で、紹介した4サイトに登録しました。
4.まとめ
【独自ドメイン取得後の2ヶ月目の運営状況】
記事数：13記事更新（合計41記事）
アクセス数：約1,700pv
収益：約450円
アドセンス：12月4日付で合格(12回目の審査)
ASP：もしもアフィリエイト、A8.net、バリューコマース、Smart-C
2019年12月は、ブログからの初収益が発生しました！！
グーグルアドセンスの連続11回不合格はブログを辞めようと考えるほどに辛かったですが、何とかここまで来ることができました。
今後は過去記事のブラッシュアップ及び更新頻度も意識して、運営していきたいと思います。
12月はアクセス2,000pv以上、収益700円以上を目指します！
目標設定の基準がわからないので雑ですが、常に前月越えを目指していきます！
以上、独自ドメイン取得後2ヵ月目の運営報告でした。
楽しく読めるブログを目指して、今年も頑張ります。
どうぞよろしくお願いいたします！
では、また明日！
✔ブログ運営1ヶ月の運営報告はこちら
